درباره ی نگرانی

واقعیت هایی که باید درباره نگرانی بدانید

قانون 1:اگرمی خواهید از نگرانی اجتناب کنید که سرویلیام اوسر کرد:هرروز زندگی کنید.معطل آینده نشوید.فقط همان روزی را که در اختیار دارید به شب برسانید.

قانون 2:دفعه بعد که مشکل شما را گیر می اندازد و می خواهد دمار از روزگارتان در آوورد این فرمول را به یادآورید:

الف:از خودتان بپرسید اگر نتوانم مشکلم را حل کنم بدترین وضعیتی که ممکن است برای من پیش بیاید چیست؟

ب:خودتان را از نظر ذهنی برای بدترین وضعیت آماده کنید.

د:بعد سعی کنید بد ترین وضعیت را که حالا دیگر از نظر ذهنی پذیرفته اید بهبود ببخشید.

قانون 3:به خاطر بیاورید چه بهای سنگینی برای نگرانی با سلامتی تان خواهید پرداخت.کسانی که نمی دانند چگونه با نگرانی بجنگند جوانمرگ می شوند.

                                                                           منبع:کتاب آیین زندگی

                                                                           اثر:دیل کارنگی